Entrenamientos

Desde Club Barcelona Swimmers realizamos sesiones de entrenamiento en piscina y aguas abiertas de manera regular todos los martes,jueves (de abril a octubre) y sábados del año. Nos distinguimos por ser un club que promueve, precisamente, la práctica de la natación en el mar si bien es cierto que también llevamos a cabo sesiones de tecnificación en piscina.

¿A quién van dirigidos estos entrenamientos? A todos aquellos nadadores y triatletas,de cualquier nivel, que quieran mejorar su técnica de nado así como aumentar la resistencia aeróbica (largas distancias) y otros aspectos técnicos reforzando la confianza del nadador a la hora de afrontar con éxito nuevos retos deportivos.

Existen diferentes grupos según ritmos y velocidades, por ello, no sería inconveniente que te incorporases si eres nadador amateur o te estás iniciando en la práctica de las aguas abiertas.

¿Quieres probar una clase gratuita? Te ofrecemos probar una clase totalmente gratuita. Solo tienes que rellenar el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo.

Horarios

Meses Horarios Localización
Todo el año, excepto agosto Sesión de técnica en piscina.

Lunes y jueves de 20.00-21.00 en CEM Maresme

Martes de 20.00-21.00 en AE Bon Pastor.
Todo el año Sesión de aguas abiertas. Sábados 10:00-11:30h BISC Barcelona

 

Nota: Durante el mes de agosto no habrá entrenamientos dirigidos

Cuotas

Cuota: 46€/mes Seguro de accidentes, rescate y
responsabilidad civil para mar abierto
Acceso ilimitado al BISC
lun-dom de 7-22h
Operativo de seguridad en mar abierto
Sesiones dirigidas en mar abierto Material exclusivo del club sin coste
Sesiones de técnica en piscina Salidas de natación trimestrales a
entornos naturales
Sesiones dirigidas «en seco» Precios especiales en los Stage de
fin de semana
Consulta la pagina cuota para mas información

Las Instalaciones

BISC2 La sede principal del club es el BISC Barcelona. Allí nos reunimos para realizar los entrenamientos de natación en aguas abiertas y muchas otras actividades que iremos programando a lo largo de la temporada.

El centro ofrece servicios de duchas y vestuarios para todos los asistentes donde podréis cambiaros así como también guardar vuestras pertenencias sin riesgo de ser extraviadas. También cuenta con una zona de limpieza y secado de neoprenos.

Así mismo nuestros socios tienen acceso libre a las instalaciones durante todos los dias de la semana,de 7 a 22h, que incluyen: salas de spinning y musculación, sauna, baño turco

En el BISC  disponemos de salida directa a mar abierto.También podemos disfrutar de una zona de unos 400 metros de aguas tranquilas cubiertas por espigones,que nos permite entrenar independientemente del estado de la mar.

Dirección BISC Barcelona: Moll de la Vela, s/n, Parc del Fòrum (Debajo de la placa fotovoltaica).

Más información sobre el recinto: http://www.bisc.cat/

CEM Maresme El CEM Maresme es donde llevan a cabo los entrenamientos en piscina martes y jueves

El centro ofrece servicios de duchas y vestuarios para todos los asistentes.

Dirección CEM Maresme: C/ Pallars 484, Barcelona.

Más información sobre el recinto: cemmaresme.com

AE Bon Pastor El AE Bon Pastor es donde llevan a cabo los entrenamientos en piscina los viernes

El centro ofrece servicios de duchas y vestuarios para todos los asistentes.

Dirección AE Bon Pastor: C/ Costa Daurada, 12 Barcelona.

Más información sobre el recinto: www.aebonpastor.org

Los Entrenamientos

Contenido de los entrenamientos

El desarrollo de la sesión irá en función del grupo y del objetivo que se quiera trabajar aquel día, en la mayoría de los casos, en reforzar alguno de los siguientes aspectos detallados a continuación.

  • Volumen (metros)
  • Orientación en el mar (búsqueda de referencias)
  • Giro de boyas (muy útil en competiciones de aguas abiertas)
  • Ejercicios por parejas (trabajo de coordinación, equilibrio etc)
  • Ejercicios de intensidad
  • Drafting
  • Aprender a nadar en grupo
  • Mejora de la técnica de nado
  • Previo calentamiento en seco
  • Nivel de los participantes: Tanto iniciación como avanzado. Se trabajará por grupos según nivel y objetivos.

El entrenador planifica la sesión según el tamaño del grupo y la experiencia previa de los deportistas.

Requisitos

Los participantes declaran estar en buena condición física y no padecer lesión alguna que pueda agravarse como consecuencia de la realización de la actividad, por lo que declara estar en condiciones físicas de afrontar una ruta de natación en aguas abiertas, como en la que VOLUNTARIAMENTE quieren participar, aceptando todos los riesgos y situaciones que se puedan derivar de su participación en dicha actividad al realizar la reserva de la misma.

 

Actividades

Como complemento a los entrenos y la participación en travesías, realizamos actividades complementarias para conocer mejor el medio en que nadamos y divertirnos.

Un claro ejemplo de estas actividades son los Swim Stage que realizamos durante el año y en los que se pretende complementar los entrenos fuera de nuestras instalaciones y en un ambiente más distendido.

Algunas de estas actividades están abiertas a las familias, amigos y gente fuera del club.