Nutrición II: Plato Saludable, lo que el cuerpo necesita

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Así es como debería ser un plato típico de cualquier deportista.

platoNutricion

Nuestro cuerpo necesita:

  • Hidratos de carbono
  • Proteínas
  • Grasas
  • Minerales
  • Vitaminas
  • Fibra
  • Agua

 

Información proporcionada por nuestra colaboradora Laura Esquius, bióloga y dietista-nutricionista.