Clinic apnea en piscina

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Os enseñamos una de las primeras novedades de 2016: el clinic de Apnea que organizaremos los próximos días 14 y 15 de mayo en Barcelona, dentro de las instalaciones del BISC (teoría) y el CEM Bon Pastor (práctica)

Como sabéis una buena técnica de respiración es esencial para mejorar nuestro rendimiento, tanto en piscina como en aguas abiertas. Muchas de las travesías que realizamos tienen una distancia considerable, y a partir de una cierta distancia, el máximo aprovechamiento del aire respirado es clave para minimizar el cansancio y maximizar nuestro rendimiento.

Además, este clinic estará impartido por uno de los mejores instructores en apnea de nuestro país, Sebastián Cohendet, quien lleva años impartiendo este tipo de cursos ni más ni menos que en el maravilloso entorno de Las Negras, en Cabo de Gata (Almería), donde han realizado ya esta formación algunos de nuestros nadadores.

En esta sesión podréis descubrir sensaciones que nunca antes habíais experimentado y comprobaréis hasta cuándo puede llegar vuestra capacidad pulmonar si seguís una serie de técnicas y consejos.

La sesión tendrá una duración de 6 horas, divididas en las siguientes partes;

  • Sesión sábado tarde 3 horas de teoria:
    • Fisiología y física.
    • Profundidad, presión y compensación (lo justo para entender la apnea en profundidad)
    • Reflejo de inmersión
    • Las disciplinas de apnea
    • Riesgos seguridad y rescate
    • Respiración específica para la apnea (1hora de respiración diafragmática con apnea en seco).
  • Sesión domingo mañana 3h práctica.
    • 1h30 de apnea estática en piscina, trabajo en pareja y protocolo de seguridad
    • 1h30 de apnea dinámica con y sin aletas
    • Lastrado y protocolo
    • Técnica de aleteo y posición del cuerpo. Técnica sin aletas. Giro.
    • Seguridad y rescate(demostración)
    • Tablas de CO2,O2 y acido láctico.

Precio de la sesión para no socios: 85€ / Precio para socios: 65€. ¿Aún no eres un Barcelona Swimmers? Aquí te contamos un poco sobre nuestro club y cómo formar parte de él

Suena bien, ¿verdad? Pues ahora solo faltas tú. Recuerda que puedes inscribirte enviando un correo a bcnswimmers@gmail.com