Material de natación: Las palas

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Palas de natación, manoplas… Da igual como las llaméis, este elemento es uno de los imprescindibles en nuestros entrenos si queremos mejorar nuestra técnica de crol, especialmente la referente al tronco superior. Mediante su uso incrementaremos la musculatura y, por … Continued

El kayak en aguas abiertas

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Como siempre decimos, la seguridad para nosotros es lo primero. Es por ello que desde nuestros inicios contamos en nuestros entrenamientos en aguas abiertas con un kayakista, quien está presente durante todo el entrenamiento para ayudarnos en el momento que lo … Continued

Clinic apnea en piscina

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Os enseñamos una de las primeras novedades de 2016: el clinic de Apnea que organizaremos los próximos días 14 y 15 de mayo en Barcelona, dentro de las instalaciones del BISC (teoría) y el CEM Bon Pastor (práctica) Como sabéis una buena … Continued

Asamblea Barcelona Swimmers

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El pasado sábado día 6 de febrero Barcelona Swimmers celebramos nuestra Asamblea de Socios en las instalaciones del BISC, tras nuestro entreno semanal de aguas abiertas. Fue la primera asamblea en  las nuevas instalaciones, y en ella presentamos el resumen de … Continued

Nutrición III: Plato Saludable, alimentos

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Una dieta sana debe contener alimentos saludables y reducir al mínimo la ingesta de productos superfluos. Más concretamente: Cereales Principal aportación de HC de la dieta — HC complejos y de bajo índice glucémico Proteinas y vitamines del grup B — Mejor … Continued

Nutrición I: Hidratación para nadadores

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Uno de los peligros de realizar deporte de alta intensidad es la deshidratación. Esta afecta a nuestro rendimiento, disminuye la fuerza muscular, provoca contracturas y puede llegar a ser un riesgo vital. Para combatirla en una travesía puedes seguir estas recomendaciones Antes: … Continued

Masterclass sobre fauna marina

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Una de las máximas de Barcelona Swimmers es disfrutar del mar, y no hay mejor forma de hacerlo que conociéndolo bien. En ese sentido el pasado sábado organizamos una distendida conferencia a cargo de la bióloga marina Sònia Cervià, licenciada … Continued

Swim Stage Barcelona Swimmers

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El pasado fin de semana, Barcelona Swimmers organizó su primer Swim Stage en Sa riera, en la localidad de Begur (Costa Brava). El evento contó con la participación de más de 20 nadadores que acudieron solos, en pareja, con familia … Continued

Por qué somos un club diferente

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Barcelona Swimmers se creó con una idea clara: promover y disfrutar de la natación en aguas abiertas durante todo el año en un ambiente distendido, pero con el objetivo de mejorar nuestro rendimiento y sin olvidarnos de la parte competitiva … Continued

Salida a Canyons del Maresme

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Recientemente, Barcelona Swimmers ha tenido la oportunidad de hacer una salida muy especial. Y es que hace pocos días estuvimos en la Costa Brava donde, con los amigos de Submon, pudimos hacer una travesía hacia Els Canyons del Maresme, con … Continued

Test Zoggs Predator

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Hoy, desde Barcelona Swimmers, queremos hablaros de un componente de nuestro equipo: las gafas. Concretamente de las Zoggs Predator, que después de varios años en el mercado parecen ser las gafas preferidas por los nadadores de aguas abiertas. Aprobadas por … Continued

Qué necesito para nadar

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No es necesario un material excesivamente caro para practicar la natación en aguas abiertas y, gran parte del equipamiento que necesitarás, no lo olvides, va destinado a tu seguridad. A continuación os indicamos el material básico para nadar en aguas abiertas: Bañador. Aunque es … Continued