Nutrición I: Hidratación para nadadores

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Uno de los peligros de realizar deporte de alta intensidad es la deshidratación. Esta afecta a nuestro rendimiento, disminuye la fuerza muscular, provoca contracturas y puede llegar a ser un riesgo vital. Para combatirla en una travesía puedes seguir estas recomendaciones Antes: … Continuar

Masterclass sobre fauna marina

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Una de las máximas de Barcelona Swimmers es disfrutar del mar, y no hay mejor forma de hacerlo que conociéndolo bien. En ese sentido el pasado sábado organizamos una distendida conferencia a cargo de la bióloga marina Sònia Cervià, licenciada … Continuar