Baells 2018

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Una de nuestras salidas que ya empiezan a ser toda una institución en el Club es la de La Baells. Cada año dedidamos una jornada a cambiar el agua salada por el agua dulce del pantano de la comarca del … Continuar

La nueva temporada ya esta aquí !

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Hemos inaugurado la nueva temporada de entrenos en la piscina. Las sesiones dirigidas en un entorno controlado, nos permiten ganar seguridad, imprescindible para poder disfrutar cuando nademos en entornos donde nos podamos sentir un poco abrumados, como en el mar. … Continuar

El verano se acaba…

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Este verano ha estado lleno de actividades y emociones para los Barcelona Swimmers. Hemos ido juntos a travesías como la Oceanman de Tabarca, Marnatón de Sant Feliu o “La Baixada de l´Ebre” en Tortosa. Hemos superado retos juntos: distancias de … Continuar

Material: Boya

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Poco a poco en barcelona Swimmers nos gustaría repasar el material básico para practicar la natación en aguas abiertas. Si hace unos meses fueron de las gafas, hoy queremos hablaros de la boya.   Puede que la mayoría de nadadores … Continuar

Nutrición III: Plato Saludable, alimentos

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Una dieta sana debe contener alimentos saludables y reducir al mínimo la ingesta de productos superfluos. Más concretamente: Cereales Principal aportación de HC de la dieta — HC complejos y de bajo índice glucémico Proteinas y vitamines del grup B — Mejor … Continuar

Nutrición I: Hidratación para nadadores

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Uno de los peligros de realizar deporte de alta intensidad es la deshidratación. Esta afecta a nuestro rendimiento, disminuye la fuerza muscular, provoca contracturas y puede llegar a ser un riesgo vital. Para combatirla en una travesía puedes seguir estas recomendaciones Antes: … Continuar