Com entrenar-nos amb la velocitat òptima de natació (I): Nivells d’entrenament
Cara a preparar les travessies d’aquest estiu, us proposem un mètode per conèixer i entrenar la resistència i la velocitat de creuer ideal per a una travessia, basat en la Velocitat Òptima de Natació (VON), de la què s’ha parlat … Continuar